皆さんこんにちは、栗田智仁です。
今日も1日ラクロス漬け、出来るだけ体を冷やさない努力をしています。
体が冷えている状態だと思うようにプレー出来なくなるだけじゃなく、判断能力も鈍ってくるんです。
なんで寒い日の試合の前は普段以上に基礎トレーニングをしっかり行うようにしています。
体が温まっていると最高のパフォーマンスが出来ますし、体を動かすのもとても楽になるんです。
筋肉は寒いと縮こまってしまうので、いつも体を暖めておくと良いと思います。
そんなわけで、明日も練習頑張ります…！
応援よろしくお願いします。
